úvod
PILATES MOTTO:
„Po 10 lekcích to cítíte,
po 20 lekcích to na sobě vidíte,
po 30 lekcích to vidí ostatní.“
Metoda PILATES je důmyslně propracovaný systém cviků Josepha H. Pilatese zaměřený na koordinaci intenzivního dýchání a pohybu při plném soustředění na přesné provedení cviků.
- Zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost. Zlepšuje celkové držení těla, ohebnost kloubů a páteře.
- Vytváří dlouhé štíhlé svaly a ploché břicho. Není postavena na nekonečném opakování jednotlivých cviků. Je vhodná pro každého.
Cvičíme v malých uzavřených skupinkách, každá lekce je tak přizpůsobena Vašim specifickým potřebám.
Jako první a jediní v ČR jsme spojili PILATES s ROLFINGEM v efektivní a nesrovnatelně účinnější metodu práce s lidským tělem.
- Již po prvních hodinách cvičení dochází k uvolnění a k okamžitému zlepšení stavu. Dlouhodobé bolesti mizí, celkové napětí těla se vytrácí.
- Tělo se napřimuje, začíná fungovat ekonomicky (nedochází ke zbytečným ztrátám energie na udržení postoje, vsedě, při chůzi, při práci).
- Zvyšují se sportovní výkony a to při mnohem menším výdeji energie.
- Člověk se zdá vyšší a štíhlejší, vypadá lépe a volněji se pohybuje, je vitálnější, cítí se lépe psychicky.
- Vnější svaly břicha jsou použitím rolfingového konceptu automaticky přitahovány k páteři. Příjemným efektem tohoto přístupu k lidskému tělu je znatelné samovolné zůžení v oblasti pasu, břicho je plošší a plošší.
Přijďte zažít metodu rolfpilatesTM na vlastním těle. Povedeme Vás krok za krokem ke zdraví a kráse.
Zdenka Šímová a kolektiv instruktorů